“Dit wil iedereen! Beetje yoga, wat mindfulness, krachtoefeningen, goede gesprekken en dat allemaal buiten, heerlijk! Ook dit kan ze! Dankjewel Dees, zelfs na 1 keer voel ik me al zo goed dat ik zelfs alweer een rondje ben gaan hardlopen na een klein jaar!”

“Wat een geweldig initiatief! Ik vond het heel fijn om inspanning met ontspanning te combineren. Heerlijk in de buitenlucht en zelfs nog tijd voor een praatje op het eind. Voelde me op m'n gemak en verbonden met de groep. Het deed me goed! Ik kan niet wachten op de volgende wandeling!”

“Voor een iemand die altijd tuut tuut tuut wil gaan. Was het even schakelen, dat wist ik natuurlijk wel van tevoren.
Maar heerlijk was het! Even in het nu zijn, voelen, luisteren en bewustwording van je ademhaling. Lekker gewandeld met oefeningen tussendoor. Goede uitleg en te doen voor ieders kunnen. En een praatje tussendoor.  
Er werd echt aandacht aan je gegeven waar je bij vele andere sporten sport soms toch in het niet valt.
Het was lekker, fijn, super gezellig met een super “juf”! “

“Het was een heerlijke wandeling buiten. Een gezellige en gevarieerde groep mensen en voor ieder wat wils. Een fijne afwisseling tussen wandelen, ademhalingsoefeningen, mindfulness en krachtoefeningen. Op naar de volgende keer!”

“Voordat we aan de wandeling begonnen was ik vrij sceptisch. Nuchter, 2 benen op de grond, niet te veel gedoe, dat past beter bij me. Laat dat nu net zijn wat (voor mij) de basis was van deze wandeling. Zonder dat je het door hebt kom je dichter bij jezelf. Oefeningen die je bewust maken worden afgewisseld met oefeningen die je spieren doen branden. Dit alles tijdens een wandeling met goed gezelschap en leuke gesprekken. Ik ben heel benieuwd waar we over een paar weken zijn!”

“Ik vond het heel fijn om de Hormoon Boost Wandeling te hebben gedaan en zal dit ook elke week blijven doen!
Het is voor mij een boost in mijn drukke bestaan als zzp'er , echtgenote en moeder. In deze anderhalf uur heb ik tijd voor mezelf, mijn gedachten even weg van werk en thuis, mijn lichaam even ontspannen en trainen op een gezonde en verantwoorde manier. Ook de contacten die je maakt zijn fijn. Ik raad het zeker aan!”

“De afwisseling tussen wandelen en diverse oefeningen maakt deze wandeling erg leuk om te doen. Het zet je aan het werk en aan het denken over hoe je brein en ademhaling voor je werkt. Het plezier wat ik heb ervaren doet mij denken aan toen ik kind was en lekker in de natuur aan het buiten was. Een aanrader!”

Een wandeling waarin je gemotiveerd wordt om lekker te bewegen en aan je eigen doelen te werken. Je bent samen, maar er wordt wel gekeken naar de individuele doelen en mogelijkheden. Het fijne aan deze wandeling is dat je met anderen bent. Je kunt met elkaar praten en elkaar ondersteunen als dat nodig is. Ook de verschillende oefeningen zorgen dat je steeds met andere aspecten bezig bent, zowel fysiek als mentaal. Echt een aanrader! 

“Het was heel leuk, goed en gezellig. Even intunen op jezelf in de buitenlucht.”